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Francielle R. A. Giollo | Postado em: 23/05 - 18:15
Introdução Alimentar
Você tem dúvidas sobre a Alimentação Complementar do seu filho?

Quando vamos falar de Introdução Alimentar (IA) vem sempre a dúvida: Como começar? Será que meu filho vai comer bem?

Vamos falar um pouco sobre isso!

Aos 6 meses, o leite materno passa a não ter mais todos os nutrientes que o bebê necessita, então é hora de iniciar a alimentação complementar. O nome já diz tudo "complementar", pois até 1 ano, o leite continua sendo o principal alimento, e, a comida, complementa o leite!

Algumas dicas para essa fase:

  • Respeite o tempo do seu filho, mas não desista de oferecer alimentos diferentes, pois ele pode começar a gostar de 1 alimentos por volta da décima vez que você ofertar;
  • Iniciar pelas frutas muitas vezes facilita, pois é o alimento que melhor se assemelha ao leite materno. Após cerca de 1 semana de  introdução das frutas, vá para o almoço, com legumes e tubérculos;
  • Não se esqueça que a refeição precisa ser completa: carboidrato, proteína, vitaminas, minerais e gordura. Sim, muita gordura, pois até 1 ano, cerca de 60% das calorias diárias devem vir da gordura!

Em breve vamos conversando mais sobre isso!

Você pode mandar sua dúvida para nós pelo Instagram (cookforlife.brasil).

 

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